Las
3 reglas de oro para un cabello bonito y saludable.
Conoce
la naturaleza de tu cabello y respétala.
Los
agresivos productos cosméticos convencionales, las visitas a la
peluquería, las permanentes, los alisados, los tintes... esconden la
verdadera naturaleza de tu cabello hasta el punto de hacerte
olvidarte de ella. Para poder darle a tu cabello el cuidado adecuado
es necesario conocer su naturaleza y sus necesidades. Existen 3 tipos
de cuero cabelludo: seco, normal y graso (que suelen coincidir con el
tipo de piel), y sus 3 consecuentes tipos de cabello. El cabello
mixto no es un tipo de cabello: si tienes el cuero cabelludo graso y
las puntas secas, simplemente están estropeadas por todo lo que les
has echado encima.
La
sociedad de consumo se encarga a diario de crear necesidades donde no
las hay. Moren@s que quieren ser rubi@s, cabelleras rizadas que pasan
a diario por la plancha... Al fin y al cabo si tod@s estuviéramos
satisfech@s con la naturaleza de nuestro cabello (y cuerpo) los
ingresos de la industria cosmética no serían ni de lejos los
mismos. La única manera de conseguir estos cambios radicales es con
tratamientos, productos y aparatos muy agresivos que alteran la fibra
capilar dejándola tocada e irrecuperable. Existen maneras ecológicas
e inocuas de rizar, alisar u ondular el cabello, coloraciones
naturales con las que puedes oscurecer tu tinte o añadirle reflejos,
pero sus efectos son siempre mucho más modestos que los que te puede
ofrecer el salón de peluquería. Olvídate de cambiar radicalmente
tu cabello y cambia radicalmente tu actitud: tu cuerpo es bello tal y
como es, potencia su belleza en lugar de combatirla.
Nada
de aparatos calientes.
La
plancha, el secador y demás aparatos similares someten la fibra
capilar a temperaturas muy elevadas. Las planchas o tenacillas
para alisar el cabello, por ejemplo, funcionan a una temperatura de
180ºC a 200ºC. La protección que los protectores térmicos pueden
aportarte frente a una temperatura de 200ºC, es ínfima: el
termoprotector forma una película que limita el frotamiento de las
placas contra el pelo, pero no lo protege de las altas temperaturas a
las que las placas lo someten. Si los termoprotectores fuesen
realmente efectivos y aislasen el cabello térmicamente, la plancha
no serviría de nada, pues es precisamente sometiendo el cabello a
altas temperaturas que consigue alisarlo. Si
por lo que sea no puedes dejarte secar el pelo al viento, no te lo
laves antes de salir de casa.
Nada
de productos tóxicos.
Los
productos cosméticos convencionales están llenos de porquerías
baratas (muy baratas, por muy caro que te haya costado a ti el
producto) tóxicas para tu cuerpo y para el entorno. Algunos de ellos
pueden parecer muy efectivos, mucho más que los productos
ecológicos, gracias a su alto contenido en siliconas que “maquillan”
la fibra capilar proporcionando una falsa sensación de pelo
hidratado. Pero no es más que un efecto óptico: la silicona es
oclusiva, no deja penetrar el agua en el cabello y además no es
hidrosoluble, por lo que resulta muy difícil de retirar por
completo. Sus engañosos efectos son como los del maquillaje:
desaparecen con el siguiente lavado dejando tu cabello más
deshidratado. Todos los productos autodenominados “reparadores” a
base de siliconas (prácticamente todos los que encontraras en
supermercados, perfumerías o peluquerías) son una estafa: no solo
no reparan, sino que estropean. La fibra capilar es materia muerta y
cuando está realmente estropeada no hay ninguna manera de
regenerarla, la única solución es cortar. Ningún producto del
mercado puede reparar las puntas abiertas y los que aseguran hacerlo
mienten.
¡Pásate
al lado verde!
La transición
Si
decides pasarte al lado verde y te deshaces de todos tus cosméticos
tóxicos, no esperes milagros. En cuanto empiece a liberarse de toda
la silicona acumulada, tu cabello empezará a mostrar su verdadera
cara. La fase de transición varia mucho dependiendo de cada persona:
cuanto más hayas “maquillado” tu pelo más grande será el
susto. Lo mejor para pasar lo más rápido posible la fase de
transición, es ayudar a tu cabello a deshacerse de las siliconas,
quats y otros agentes oclusivos acumulados en su superficie con
mascarillas a base de arcilla blanca o leche de coco.
Una vez tu cabello esté “desnudo” y libre de porquerías, será
mucho más receptivo a tus nuevos productos ecológicos y en cuanto
te acostumbres a tu nueva rutina no volverás a echar de menos a las
siliconas.
Una
rutina para el cabello sana, ecológica y económica
Cepillar
y peinar
Cepillarse
el cabello a diario es sumamente beneficioso para estimular la
circulación de la sangre en el cuero cabelludo y para eliminar
impurezas. Se recomienda hacerlo al menos 2 veces al día: al
levantarse y antes de acostarse. No obstante, utilizar un cepillo
no adecuado puede ser contraproducente. Los cepillos con cerdas de
plástico y sobre todo los cepillos con cerda de metal son muy poco
aconsejables para cepillarse el pelo: lo rompen y multiplican su
caída.
Los
mejores cepillos son los cepillos de cerdas naturales (cerdas de
jabalí), las cerdas están constituidas de keratina, es decir la
misma materia que nuestro cabello por lo que tienen una excelente
afinidad con él. Estos cepillos son ideales para los cabellos finos,
lisos u ondulados, sin embargo si tu cabello es rizado o muy espeso,
puede que un cepillo con cerdas de madera sea la mejor opción para
no perder definición. El cepillo de madera también es una
alternativa para quienes no quieran utilizar materia animal.
Los
cepillos, en cambio, no son en absoluto recomendables para desenredar
el cabello al salir de la ducha. Para ello emplearemos un peine
adaptado a nuestro tipo de cabello. Los peines de plástico, como los
cepillos, no tienen demasiada afinidad con nuestra fibra capilar. Sin
embargo resultan ser los más prácticos para desenredar el cabello
en la ducha, tras aplicar el acondicionador, puesto que resisten al
agua y a los productos capilares. Para terminar el desenredado al
salir de la ducha el más recomendado es peine de cuerno,
constituido de keratina y por lo tanto el más afín a la fibra
capilar. El grosor de las púas del peine debe ir acorde con el de
vuestro cabello: a cabello fino, púas estrechas y juntas; a cabello
espeso, púas anchas y separadas. La alternativa al peine de cuerno
para quienes no deseen utilizar materia animal es el peine de madera.
Lavar,
desenredar y aclarar
El
cabello no debe lavarse muy a menudo para no agredir el cuero
cabelludo, con un par de veces por semana es más que suficiente. Si
tu cuero cabelludo es muy graso puedes utilizar un champú seco entre
dos lavados para retirar el exceso de sebo de las raíces. En esta entrada encontrarás una receta sencilla y económica de champú seco
ecológico.
Escoger
un buen champú suave y respetuoso con el cuero cabelludo es
esencial, y solo los champús ecológicos te ofrecen esta garantía. Los
champús bio no son necesariamente más caros que los champús
convencionales, algunos resultan incluso más económicos. Yo utilizo
el champú suave familiar para cabellos normales de Helvetia Natura
adquirido por 10€ el litro y el champú volumizador de romero de
Avalon Organics adquirido por 4€70 los 325 ml. En iherb
podrás encontrar los champús de excelente calidad de Avalon
Organics, Desert Essence o Peter Rabbit Organics a precios muy
accesibles y con mi cupón de descuento los gastos de envío te
saldrán gratis: CGZ524
Existen
alternativas aún más naturales para lavarse el cabello, como son el
jabón de Alepo, utilizado como champú solido o los polvos de sidr,
shikakai o rhassoul. Estos últimos deben mezclarse con agua tibia
para conseguir una pasta que se aplica durante 10 minutos sobre el
cabello antes de masajear el cuero cabelludo y pasar al aclarado. El
resultado es tan satisfaciente como el de un champú, pero resulta
bastante menos práctico de utilizar.
Tras
el lavado, para desenredar los cabellos con suavidad y evitar al
máximo que se rompan o caigan es más que recomendable utilizar un
acondicionador ecológico: el cabello mojado es mucho más frágil que seco. Por
el momento las mejores composiciones que he encontrado a precio
reducido son las de Avalon Organics, disponibles también en iherb.
Lo cierto es que encontrar un acondicionador con una composición
impecable es mucho más complicado que con los champús. Una buena
opción puede ser fabricarlo tú mism@, así que próximamente
publicaré una sencilla receta de un acondicionador casero ecológico
que he utilizado algunas veces con bastante buen resultado.
Finalmente,
para dar el toque final al lavado, equilibrar el PH del cuero
cabelludo, aportar brillo al cabello y neutralizar el agua calcárea,
os propongo una estupenda agua de aclarado a base de agua fría (o
tibia en invierno), vinagre de sidra y unas gotitas de aceite
esencial (yo utilizo el de pomelo). El procedimiento es muy sencillo,
llenáis una botella de plástico con un litro de agua fría, le
echáis 3 cucharadas de vinagre de sidra bio y unas gotitas de aceite
esencial que neutralizarán el olor del vinagre.
Hidratar
a diario
Para
hidratar el cabello a diario, disciplinarlo, definir las ondulaciones
o los rizos y evitar el encrespamiento os propongo una sencilla
receta de espray hidratante ecológico muy versátil; no apelmaza y es ideal para todo tipo de
cabellos:
70ml
de agua floral + 20ml de gel de aloe vera + 10ml de glicerina
vegetal. También puedes añadirle unas gotitas de aceite esencial por las propiedades y el aroma: las aguas florales huelen muy bien pero el olor es muy dulce y suave. Es mejor utilizar un gel aloe vera puro que contenga algún
conservante seguro (como potassium sorbate,
sodium benzoate o benzyl alcohol).
Si ninguno de los productos que utilizas lleva incorporado alguno de
estos conservadores, puedes añadirlo tú o simplemente reducir las
cantidades y guardar el espray en el frigorífico, donde se
conservará unos días. También puedes prescindir del aloe vera y
fabricar un espray con agua floral y glicerina vegetal que no
requerirá conservador.
Nutrir
e hidratar en profundidad y purificar: las mascarillas capilares
Las
mascarillas se aplican para hidratar y nutrir el cabello una vez por
semana, no más. Demasiadas mascarillas pueden saturar tu fibra
capilar y producir un efecto contrario al deseado. A diferencia de
las mascarillas comerciales a base de siliconas, que no penetran la
fibra capilar, estas mascarillas se aplican antes del lavado y deben
dejarse actuar durante unos 30 minutos mínimo para que tu cabello pueda absorberlas por completo. Después se retiran
fácilmente con un par de enjabonados + aclarado.
Aquí
os dejo algunas ideas de mascarillas (podéis modificar las
cantidades en función de vuestra masa capilar)
Mascarilla
fortificante para cabellos normales (mi favorita): una buena base
de leche de coco + 1 cucharada de miel +1 cucharadita de aceite de
coco + 1 cucharadita de aceite de ricino + 2 o 3 cucharadas de kapoor
kachli. Opcional: unas gotitas de aceite esencial de ylang-ylang y/o
bergamota. Tiempo de actuación: desde 30 minutos hasta toda la
noche.
Mascarilla
fortificante sencilla: base de leche de coco + 1 cucharadita de
aceite de ricino. Tiempo de actuación: desde 30 minutos hasta toda
la noche.
Mascarilla
para cabellos grasos: agua, arcilla blanca o rhassoul + 1
cucharada de miel + 1 cucharadita de aceite de avellana o de jojoba
(seboreguladores), Unas gotitas de alguno de estos aceites
esenciales: lavanda, tea-tree, romero, bergamota, limón, pomelo.
Tiempo de actuación: 30 minutos.
Mascarilla
para cabellos secos: 1 yogur + 1 cucharada de miel + 1 cucharada
de aceite de coco y/o 1 cucharada de manteca de karité. Opcional:
unas gotitas de aceite esencial de ylang-ylang. Tiempo de actuación:
desde 30 minutos.
También
puedes idear tus propias mascarillas, combinando diferentes
ingredientes ecológicos en función de las necesidades de tu
cabello. En esta entrada encontrarás las propiedades de cada uno de
ellos, para que puedas ir combinándolos a tu antojo.
Para
poder desenredar el cabello largo con suavidad, es muy recomendable
utilizar un acondicionador: el cabello mojado es mucho más
frágil que el seco, y al peinarlo se rompe mucho más. Desenredarlo
con un acondicionador en la ducha permite limitar la rotura y el
desgaste.
Necesitarás:
Poner
a hervir el agua y añadir los copos de avena en plena ebullición.
